Сравнить продукты Омлет и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+377.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Содержит
больше
Медь
+57.5%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+131.7%
Содержит
больше
Калий
+118.8%
Содержит
больше
Цинк
+144%
Содержит
больше
Железо
+377.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Содержит
больше
Медь
+57.5%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+131.7%
Содержит
больше
Калий
+118.8%
Содержит
больше
Цинк
+144%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+416%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Содержит
больше
Витамин A
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1487.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Содержит
больше
Витамин E
+416%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Содержит
больше
Витамин A
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1487.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+79.5%
Содержит
больше
Белки
+102.5%
Содержит
больше
Жиры
+146.5%
Содержит
больше
Углеводы
+265.6%
Содержит
больше
Другое
+411%
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Содержит
больше
Вода
+79.5%
Содержит
больше
Белки
+102.5%
Содержит
больше
Жиры
+146.5%
Содержит
больше
Углеводы
+265.6%
Содержит
больше
Другое
+411%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+239%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.6%
Насыщенные жиры:
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
2.712 г
Насыщенные жиры:
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.8 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+239%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.64g | 2.34g | ||
Белки | 10.57g | 21.4g | |
Жиры | 11.66g | 28.74g | |
Углеводы | 0.64g | 2.34g | |
Калорийность | 154kcal | 353kcal | |
Сахар | 0.31g | 0.5g | |
Кальций | 48mg | 528mg | |
Железо | 1.48mg | 0.31mg | |
Магний | 11mg | 23mg | |
Фосфор | 167mg | 387mg | |
Калий | 117mg | 256mg | |
Натрий | 155mg | 1146mg | |
Цинк | 1.09mg | 2.66mg | |
Медь | 0.063mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.024mg | 0.009mg | |
Селен | 25.8µg | 14.5µg | |
Витамин A | 617IU | 721IU | |
Витамин A, RAE | 172µg | 198µg | |
Витамин E | 1.29mg | 0.25mg | |
Витамин D | 69IU | 21IU | |
Витамин D | 1.7µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 1.016mg | |
Витамин B5 | 1.289mg | 1.729mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.166mg | |
Витамин B9, общий | 39µg | 36µg | |
Витамин B12 | 0.76µg | 1.22µg | |
Витамин K | 4.5µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.14mg | 0.312mg | |
Треонин | 0.467mg | 0.785mg | |
Изолейцин | 0.565mg | 1.124mg | |
Лейцин | 0.913mg | 1.919mg | |
Лизин | 0.767mg | 1.852mg | |
Метионин | 0.319mg | 0.584mg | |
Фенилаланин | 0.572mg | 1.087mg | |
Валин | 0.722mg | 1.556mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.758mg | |
Холестерин | 313mg | 75mg | |
Транс-жиры | 0.709g | ||
Насыщенные жиры | 3.319g | 18.669g | |
0.049g | 0g | ||
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 7.778g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.8g | |
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
42%
Итоговая оценка минералов
37%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 991mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 238mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах