Сравнить продукты Омлет и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +426.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1336.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2417.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +531.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +902.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1657.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +1770.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +459.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2042.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1639.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +287.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 47.174g | 296% |
| Медь | 0.063mg | 1.586mg | 169% |
| Марганец | 0.024mg | 3.414mg | 147% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Жиры | 11.66g | 65.21g | 82% |
| Холин | 247.6mg | 39.2mg | 38% |
| Селен | 25.8µg | 4.9µg | 38% |
| Магний | 11mg | 158mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.537mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Фосфор | 167mg | 346mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.341mg | 26% |
| Калорийность | 154kcal | 654kcal | 25% |
| Витамин A | 172µg | 1µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.15mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 2.91mg | 18% |
| Цинк | 1.09mg | 3.09mg | 18% |
| Витамин B9 | 39µg | 98µg | 15% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.57mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 6.126g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 8.933g | 10% |
| Калий | 117mg | 441mg | 10% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Белки | 10.57g | 15.23g | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.125mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 2mg | 7% |
| Кальций | 48mg | 98mg | 5% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.7mg | 4% |
| Углеводы | 0.64g | 13.71g | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.09g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
37%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.807g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах