Сравнить продукты Омлет и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +12800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1087.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +437.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +297.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1641.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1365.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +859.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +964.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 0.2µg | 47% |
| Холин | 247.6mg | 16.9mg | 42% |
| Витамин K | 4.5µg | 47.9µg | 36% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.074mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.097mg | 22% |
| Фосфор | 167mg | 29mg | 20% |
| Жиры | 11.66g | 0.28g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.145g | 17% |
| Белки | 10.57g | 1.89g | 17% |
| Витамин A | 172µg | 32µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.064g | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.011g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Марганец | 0.024mg | 0.285mg | 11% |
| Железо | 1.48mg | 0.65mg | 10% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.25mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.056mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 1mg | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 35kcal | 6% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.46mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.614mg | 3% |
| Витамин B9 | 39µg | 33µg | 2% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 7.88g | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.057mg | 1% |
| Калий | 117mg | 146mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 4.68g | N/A |
| Кальций | 48mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 3.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +459.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4064.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1131.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43927.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1770.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
