Сравнить продукты Омлет и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +95.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2044.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +948.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5625.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15470.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1190% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +407.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2071.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2719.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9009.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +680% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +545.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.39g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.063mg | 3.607mg | 394% |
| Железо | 1.48mg | 15.52mg | 176% |
| Марганец | 0.024mg | 3.737mg | 161% |
| Клетчатка | 0g | 29.8g | 119% |
| Магний | 11mg | 476mg | 111% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Фосфор | 167mg | 728mg | 80% |
| Калий | 117mg | 2509mg | 70% |
| Цинк | 1.09mg | 6.37mg | 48% |
| Холин | 247.6mg | 11.4mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Селен | 25.8µg | 13.2µg | 23% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.254mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 7.76g | 20% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Углеводы | 0.64g | 58.3g | 19% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.4mg | 15% |
| Белки | 10.57g | 18.1g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.42g | 15% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.46mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.11mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 19mg | 6% |
| Кальций | 48mg | 111mg | 6% |
| Калорийность | 154kcal | 220kcal | 3% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.4µg | 2% |
| Жиры | 11.66g | 13.1g | 2% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин B9 | 39µg | 32µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 4.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 1.76g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.441g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы