Сравнить продукты Омлет и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8500% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +760% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +865% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +508% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2214% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1588.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +725.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +806.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28388.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15852.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +438.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Витамин K | 4.5µg | 76µg | 60% |
| Селен | 25.8µg | 0.3µg | 46% |
| Холин | 247.6mg | 10.7mg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.04mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.212mg | 22% |
| Фосфор | 167mg | 26mg | 20% |
| Белки | 10.57g | 1.28g | 19% |
| Витамин A | 172µg | 5µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.017g | 18% |
| Жиры | 11.66g | 0.1g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.034g | 15% |
| Железо | 1.48mg | 0.47mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.017g | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.15mg | 8% |
| Калорийность | 154kcal | 25kcal | 6% |
| Марганец | 0.024mg | 0.16mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 18mg | 6% |
| Медь | 0.063mg | 0.019mg | 5% |
| Углеводы | 0.64g | 5.8g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.45g | 2% |
| Калий | 117mg | 170mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.234mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.124mg | 1% |
| Витамин B9 | 39µg | 43µg | 1% |
| Кальций | 48mg | 40mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 3.3g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 3.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
33%
Итоговая оценка минералов
37%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах