Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Омлет и Клементин

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +46.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +695.2%
Содержит больше СеленСелен +25700%
Содержит больше КалийКалий +51.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +545%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1186.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +753.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +1668.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +893.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Клементин DV% diff.
Холестерин 313mg 104%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Селен 25.8µg 0.1µg 47%
Холин 247.6mg 14mg 42%
Витамин B12 0.76µg 32%
Витамин B2 0.386mg 0.03mg 27%
Витамин B5 1.289mg 0.151mg 23%
Фосфор 167mg 21mg 21%
Витамин A 172µg 19%
Белки 10.57g 0.85g 19%
Жиры 11.66g 0.15g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 18%
Железо 1.48mg 0.14mg 17%
Насыщенные жиры 3.319g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 12%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Цинк 1.09mg 0.06mg 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Натрий 155mg 1mg 7%
Витамин E 1.29mg 0.2mg 7%
Витамин B6 0.143mg 0.075mg 5%
Калорийность 154kcal 47kcal 5%
Витамин B1 0.034mg 0.086mg 4%
Витамин B3 0.064mg 0.636mg 4%
Витамин K 4.5µg 0µg 4%
Витамин B9 39µg 24µg 4%
Углеводы 0.64g 12.02g 4%
Фруктоза 0g 1.64g 2%
Медь 0.063mg 0.043mg 2%
Калий 117mg 177mg 2%
Кальций 48mg 30mg 2%
Чистые углеводы 0.64g 10.32g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 0.31g 9.18g N/A
Марганец 0.024mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1143.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7673.3%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1778.1%
Содержит больше ВодаВода +13.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +412.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.