Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Сравнить
  6. Омлет vs. Корица

Сравнить продукты Омлет и Корица

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.9%
Содержит больше СеленСелен +732.3%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +1987.5%
Содержит больше КалийКалий +268.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +462.2%
Содержит больше МедьМедь +438.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +72675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1046.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +841.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +2150.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1981.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +593.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Корица DV% diff.
Марганец 0.024mg 17.466mg 758%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Холестерин 313mg 0mg 104%
Кальций 48mg 1002mg 95%
Железо 1.48mg 8.32mg 86%
Холин 247.6mg 11mg 43%
Селен 25.8µg 3.1µg 41%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Медь 0.063mg 0.339mg 31%
Углеводы 0.64g 80.59g 27%
Витамин B2 0.386mg 0.041mg 27%
Витамин K 4.5µg 31.2µg 22%
Витамин B5 1.289mg 0.358mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.068g 18%
Витамин A 172µg 15µg 17%
Жиры 11.66g 1.24g 16%
Фосфор 167mg 64mg 15%
Насыщенные жиры 3.319g 0.345g 14%
Белки 10.57g 3.99g 13%
Магний 11mg 60mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.246g 11%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Калий 117mg 431mg 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Витамин B9 39µg 6µg 8%
Витамин B3 0.064mg 1.332mg 8%
Витамин E 1.29mg 2.32mg 7%
Цинк 1.09mg 1.83mg 7%
Натрий 155mg 10mg 6%
Калорийность 154kcal 247kcal 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B6 0.143mg 0.158mg 1%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 0.64g 27.49g N/A
Сахар 0.31g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0.049mg 0%
Треонин 0.467mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.913mg 0.253mg 0%
Лизин 0.767mg 0.243mg 0%
Метионин 0.319mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0.146mg 0%
Валин 0.722mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +164.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +840.3%
Содержит больше ВодаВода +619.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12492.2%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1868.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3888.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +235.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Корица
Корица vs Бадьян настоящий
Бадьян настоящий
Корица
Корица vs Пимента лекарственная
Пимента лекарственная
Корица
Корица vs Кардамон
Кардамон

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.