Сравнить продукты Омлет и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +210.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1646% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10868.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +680.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11071.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +365.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.063mg | 1.1mg | 115% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Марганец | 0.024mg | 1.3mg | 55% |
| Магний | 11mg | 231mg | 52% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин B3 | 0.064mg | 7.02mg | 43% |
| Клетчатка | 0g | 10g | 40% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Селен | 25.8µg | 8.3µg | 32% |
| Фосфор | 167mg | 347mg | 26% |
| Углеводы | 0.64g | 71.5g | 24% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11.66g | 3.4g | 13% |
| Цинк | 1.09mg | 2.4mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.741g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.039g | 11% |
| Калий | 117mg | 460mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 1.04g | 10% |
| Железо | 1.48mg | 2.2mg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Калорийность | 154kcal | 343kcal | 9% |
| Натрий | 155mg | 1mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.101mg | 6% |
| Белки | 10.57g | 13.25g | 5% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.425mg | 3% |
| Кальций | 48mg | 18mg | 3% |
| Витамин B9 | 39µg | 30µg | 2% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 1.233mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.309mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
31%
Итоговая оценка минералов
37%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.578g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы