Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Омлет и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1038.5%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Селен +77.9%
Содержит больше Кальций +935.4%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +135.3%
Содержит больше Цинк +92.7%
Содержит больше Марганец +58.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 128
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Содержит больше Железо +1038.5%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Селен +77.9%
Содержит больше Кальций +935.4%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +135.3%
Содержит больше Цинк +92.7%
Содержит больше Марганец +58.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 128

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +460.9%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин B6 +66.3%
Содержит больше Витамин K +95.7%
Содержит больше Витамин A +87.2%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B3 +146.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +48.7%
Содержит больше Витамин B12 +36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.177
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Содержит больше Витамин E +460.9%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин B6 +66.3%
Содержит больше Витамин K +95.7%
Содержит больше Витамин A +87.2%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B3 +146.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +48.7%
Содержит больше Витамин B12 +36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.177

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +30.6%
Содержит больше Вода +57.2%
Содержит больше Белки +89.7%
Содержит больше Жиры +133.7%
Содержит больше Другое +279%
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Углеводы +30.6%
Содержит больше Вода +57.2%
Содержит больше Белки +89.7%
Содержит больше Жиры +133.7%
Содержит больше Другое +279%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +447.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.7%
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.495 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +447.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Лимбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Лимбургер Мнение
0.64g 0.49g Омлет
Белки 10.57g 20.05g Лимбургер
Жиры 11.66g 27.25g Лимбургер
Углеводы 0.64g 0.49g Омлет
Калорийность 154kcal 327kcal Лимбургер
Сахар 0.31g 0.49g Омлет
Кальций 48mg 497mg Лимбургер
Железо 1.48mg 0.13mg Омлет
Магний 11mg 21mg Лимбургер
Фосфор 167mg 393mg Лимбургер
Калий 117mg 128mg Лимбургер
Натрий 155mg 800mg Омлет
Цинк 1.09mg 2.1mg Лимбургер
Медь 0.063mg 0.021mg Омлет
Марганец 0.024mg 0.038mg Лимбургер
Селен 25.8µg 14.5µg Омлет
Витамин A 617IU 1155IU Лимбургер
Витамин A, RAE 172µg 340µg Лимбургер
Витамин E 1.29mg 0.23mg Омлет
Витамин D 69IU 20IU Омлет
Витамин D 1.7µg 0.5µg Омлет
Витамин B1 0.034mg 0.08mg Лимбургер
Витамин B2 0.386mg 0.503mg Лимбургер
Витамин B3 0.064mg 0.158mg Лимбургер
Витамин B5 1.289mg 1.177mg Омлет
Витамин B6 0.143mg 0.086mg Омлет
Витамин B9, общий 39µg 58µg Лимбургер
Витамин B12 0.76µg 1.04µg Лимбургер
Витамин K 4.5µg 2.3µg Омлет
Триптофан 0.14mg 0.289mg Лимбургер
Треонин 0.467mg 0.739mg Лимбургер
Изолейцин 0.565mg 1.219mg Лимбургер
Лейцин 0.913mg 2.093mg Лимбургер
Лизин 0.767mg 1.675mg Лимбургер
Метионин 0.319mg 0.619mg Лимбургер
Фенилаланин 0.572mg 1.116mg Лимбургер
Валин 0.722mg 1.439mg Лимбургер
Гистидин 0.26mg 0.578mg Лимбургер
Холестерин 313mg 90mg Лимбургер
Транс-жиры 0.709g Лимбургер
Насыщенные жиры 3.319g 16.746g Омлет
0.049g 0g Омлет
0.006g 0g Омлет
Мононенасыщенные жиры 4.843g 8.606g Лимбургер
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.495g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Омлет
41%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 645mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.427g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 223mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.