Сравнить продукты Омлет и Молоко

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Омлет

6

Молоко

3

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+4833.3%
Содержит больше МедьМедь	+530%
Содержит больше ЦинкЦинк	+159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор	+75.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+700%
Содержит больше СеленСелен	+681.8%

Содержит больше КальцийКальций	+160.4%
Содержит больше КалийКалий	+28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-71.6%

Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Омлет

11

Молоко

1

Содержит больше Витамин AВитамин A	+196.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+12800%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+108.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+286.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+61.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+4400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+680%
Содержит больше ХолинХолин	+1298.9%

Содержит больше Витамин B3Витамин B3

+45.3%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Холестерин	313mg	5mg	103%
Холин	247.6mg	17.7mg	42%
Селен	25.8µg	3.3µg	41%
Витамин B5	1.289mg	0.361mg	19%
Полиненасыщенные жиры	2.712g	0.035g	18%
Железо	1.48mg	0.03mg	18%
Жиры	11.66g	0.97g	16%
Витамин B2	0.386mg	0.185mg	15%
Белки	10.57g	3.37g	14%
Витамин A	172µg	58µg	13%
Насыщенные жиры	3.319g	0.633g	12%
Витамин B12	0.76µg	0.47µg	12%
Мононенасыщенные жиры	4.843g	0.277g	11%
Фосфор	167mg	95mg	10%
Витамин B9	39µg	5µg	9%
Витамин E	1.29mg	0.01mg	9%
Витамин B6	0.143mg	0.037mg	8%
Кальций	48mg	125mg	8%
Калорийность	154kcal	42kcal	6%
Медь	0.063mg	0.01mg	6%
Цинк	1.09mg	0.42mg	6%
Натрий	155mg	44mg	5%
Витамин K	4.5µg	0.1µg	4%
Витамин D	69IU	48IU	3%
Витамин D	1.7µg	1.2µg	3%
Марганец	0.024mg	0.003mg	1%
Витамин B1	0.034mg	0.02mg	1%
Углеводы	0.64g	4.99g	1%
Калий	117mg	150mg	1%
Чистые углеводы	0.64g	4.99g	N/A
Магний	11mg	11mg	0%
Сахар	0.31g	5.2g	N/A
Витамин B3	0.064mg	0.093mg	0%
Транс-жиры	0.709g		N/A
Триптофан	0.14mg	0.043mg	0%
Треонин	0.467mg	0.143mg	0%
Изолейцин	0.565mg	0.174mg	0%
Лейцин	0.913mg	0.319mg	0%
Лизин	0.767mg	0.282mg	0%
Метионин	0.319mg	0.088mg	0%
Фенилаланин	0.572mg	0.174mg	0%
Валин	0.722mg	0.22mg	0%
Гистидин	0.26mg	0.101mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.049g	0g	N/A
		0.004g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.015g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Омлет

3

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Молоко

2

Белки: 3.37 г

Жиры: 0.97 г

Углеводы: 4.99 г

Вода: 89.92 г

Другое: 0.75 г

Содержит больше БелкиБелки	+213.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+1102.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+33.3%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+679.7%
Содержит больше ВодаВода	+18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Омлет

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г

Молоко

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1648.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+7648.6%