Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Сравнить
  6. Омлет vs. Нектарин

Сравнить продукты Омлет и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +542.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +71.8%
Содержит больше МедьМедь +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +911.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1329.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +596.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +104.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +680%
Содержит больше ХолинХолин +3893.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1657.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Нектарин DV% diff.
Холестерин 313mg 0mg 104%
Селен 25.8µg 0µg 47%
Холин 247.6mg 6.2mg 44%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B2 0.386mg 0.027mg 28%
Витамин B5 1.289mg 0.185mg 22%
Фосфор 167mg 26mg 20%
Белки 10.57g 1.06g 19%
Жиры 11.66g 0.32g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.113g 17%
Витамин A 172µg 17µg 17%
Железо 1.48mg 0.28mg 15%
Насыщенные жиры 3.319g 0.025g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.088g 12%
Витамин B6 0.143mg 0.025mg 9%
Витамин B9 39µg 5µg 9%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Цинк 1.09mg 0.17mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B3 0.064mg 1.125mg 7%
Натрий 155mg 0mg 7%
Калорийность 154kcal 44kcal 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Кальций 48mg 6mg 4%
Витамин E 1.29mg 0.77mg 3%
Медь 0.063mg 0.086mg 3%
Углеводы 0.64g 10.55g 3%
Фруктоза 0g 1.37g 2%
Калий 117mg 201mg 2%
Витамин K 4.5µg 2.2µg 2%
Марганец 0.024mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 0.64g 8.85g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 0.31g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B1 0.034mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0.005mg 0%
Треонин 0.467mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.913mg 0.014mg 0%
Лизин 0.767mg 0.016mg 0%
Метионин 0.319mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0.021mg 0%
Валин 0.722mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +897.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3543.8%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1548.4%
Содержит больше ВодаВода +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5403.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +406.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Нектарин
Нектарин vs Персик
Персик
Нектарин
Нектарин vs Груша
Груша
Нектарин
Нектарин vs Абрикос
Абрикос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.