Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Омлет и Пекарский порошок

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +485%
Содержит больше МедьМедь +530%
Содержит больше ЦинкЦинк +10800%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%
Содержит больше СеленСелен +12800%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +12141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +644.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1212%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Пекарский порошок DV% diff.
Кальций 48mg 5876mg 583%
Натрий 155mg 10600mg 454%
Фосфор 167mg 2191mg 289%
Железо 1.48mg 11.02mg 119%
Холестерин 313mg 0mg 104%
Селен 25.8µg 0.2µg 47%
Холин 247.6mg 0mg 45%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B2 0.386mg 0mg 30%
Витамин B5 1.289mg 0mg 26%
Белки 10.57g 0g 21%
Витамин A 172µg 0µg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0g 18%
Жиры 11.66g 0g 18%
Насыщенные жиры 3.319g 0g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0g 12%
Витамин B6 0.143mg 0mg 11%
Цинк 1.09mg 0.01mg 10%
Витамин B9 39µg 0µg 10%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Углеводы 0.64g 27.7g 9%
Витамин E 1.29mg 0mg 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Медь 0.063mg 0.01mg 6%
Калорийность 154kcal 53kcal 5%
Магний 11mg 27mg 4%
Витамин K 4.5µg 0µg 4%
Витамин B1 0.034mg 0mg 3%
Калий 117mg 20mg 3%
Марганец 0.024mg 0.011mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0.64g 27.5g N/A
Сахар 0.31g 0g N/A
Витамин B3 0.064mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1422.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4228.1%
Содержит больше ДругоеДругое +6630%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.