Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Сравнить
  6. Омлет vs. Персик

Сравнить продукты Омлет и Персик

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +735%
Содержит больше СеленСелен +25700%
Содержит больше КалийКалий +62.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +154.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.068mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 37% 26% 51% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 20% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +89.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1145.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше ХолинХолин +3959%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1159.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1061.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4564%
Содержит больше ДругоеДругое +132.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1390.6%
Содержит больше ВодаВода +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7128.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3053.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +529%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Персик
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Персик Мнение
Калорийность 154kcal 39kcal Омлет
Белки 10.57g 0.91g Омлет
Жиры 11.66g 0.25g Омлет
Витамин C 0mg 6.6mg Персик
0.64g 8.04g Персик
Углеводы 0.64g 9.54g Персик
Холестерин 313mg 0mg Персик
Витамин D 69IU 0IU Омлет
Магний 11mg 9mg Омлет
Кальций 48mg 6mg Омлет
Калий 117mg 190mg Персик
Железо 1.48mg 0.25mg Омлет
Сахар 0.31g 8.39g Омлет
Клетчатка 0g 1.5g Персик
Медь 0.063mg 0.068mg Персик
Цинк 1.09mg 0.17mg Омлет
Фосфор 167mg 20mg Омлет
Натрий 155mg 0mg Персик
Витамин A 617IU 326IU Омлет
Витамин A 172µg 16µg Омлет
Витамин E 1.29mg 0.73mg Омлет
Витамин D 1.7µg 0µg Омлет
Марганец 0.024mg 0.061mg Персик
Селен 25.8µg 0.1µg Омлет
Витамин B1 0.034mg 0.024mg Омлет
Витамин B2 0.386mg 0.031mg Омлет
Витамин B3 0.064mg 0.806mg Персик
Витамин B5 1.289mg 0.153mg Омлет
Витамин B6 0.143mg 0.025mg Омлет
Витамин B12 0.76µg 0µg Омлет
Витамин K 4.5µg 2.6µg Омлет
Витамин B9 39µg 4µg Омлет
Транс-жиры 0.709g 0g Персик
Холин 247.6mg 6.1mg Омлет
Насыщенные жиры 3.319g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.067g Омлет
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.086g Омлет
Триптофан 0.14mg 0.01mg Омлет
Треонин 0.467mg 0.016mg Омлет
Изолейцин 0.565mg 0.017mg Омлет
Лейцин 0.913mg 0.027mg Омлет
Лизин 0.767mg 0.03mg Омлет
Метионин 0.319mg 0.01mg Омлет
Фенилаланин 0.572mg 0.019mg Омлет
Валин 0.722mg 0.022mg Омлет
Гистидин 0.26mg 0.013mg Омлет
Фруктоза 0g 1.53g Персик
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g Омлет
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g Омлет
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Персик
Персик vs Нектарин
Нектарин
Персик
Персик vs Груша
Груша
Персик
Персик vs Абрикос
Абрикос

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Омлет
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.