Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Омлет и Персик

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +735%
Содержит больше СеленСелен +25700%
Содержит больше КалийКалий +62.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +154.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.068mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +975%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1145.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше ХолинХолин +3959%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1159.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Персик DV% diff.
Холестерин 313mg 0mg 104%
Селен 25.8µg 0.1µg 47%
Холин 247.6mg 6.1mg 44%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B2 0.386mg 0.031mg 27%
Витамин B5 1.289mg 0.153mg 23%
Фосфор 167mg 20mg 21%
Белки 10.57g 0.91g 19%
Жиры 11.66g 0.25g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.086g 18%
Витамин A 172µg 16µg 17%
Насыщенные жиры 3.319g 0.019g 15%
Железо 1.48mg 0.25mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.067g 12%
Витамин B9 39µg 4µg 9%
Витамин B6 0.143mg 0.025mg 9%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Цинк 1.09mg 0.17mg 8%
Натрий 155mg 0mg 7%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Калорийность 154kcal 39kcal 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B3 0.064mg 0.806mg 5%
Витамин E 1.29mg 0.73mg 4%
Кальций 48mg 6mg 4%
Углеводы 0.64g 9.54g 3%
Марганец 0.024mg 0.061mg 2%
Фруктоза 0g 1.53g 2%
Витамин K 4.5µg 2.6µg 2%
Калий 117mg 190mg 2%
Медь 0.063mg 0.068mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.024mg 1%
Чистые углеводы 0.64g 8.04g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 0.31g 8.39g N/A
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0.01mg 0%
Треонин 0.467mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.913mg 0.027mg 0%
Лизин 0.767mg 0.03mg 0%
Метионин 0.319mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0.019mg 0%
Валин 0.722mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1061.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4564%
Содержит больше ДругоеДругое +132.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1390.6%
Содержит больше ВодаВода +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7128.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3053.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +529%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.