Сравнить продукты Омлет и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +336.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +122.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
Содержит больше МедьМедь | +27% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +442.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
Содержит больше СеленСелен | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1190% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +181.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Содержит больше ХолинХолин | +407.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7568.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +176.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +39.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +9900% |
Содержит больше БелкиБелки | +124.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Холестерин | 313mg | 80mg | 78% |
Витамин B12 | 0.76µg | 2.1µg | 56% |
Цинк | 1.09mg | 5.91mg | 44% |
Холин | 247.6mg | 48.8mg | 36% |
Витамин B3 | 0.064mg | 4.908mg | 30% |
Насыщенные жиры | 3.319g | 9.684g | 29% |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.477mg | 26% |
Белки | 10.57g | 23.69g | 26% |
Витамин A | 172µg | 8µg | 18% |
Жиры | 11.66g | 21.81g | 16% |
Витамин B5 | 1.289mg | 0.536mg | 15% |
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 10.519g | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.027g | 11% |
Железо | 1.48mg | 2.24mg | 10% |
Витамин E | 1.29mg | 0.1mg | 8% |
Витамин B9 | 39µg | 6µg | 8% |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.287mg | 8% |
Витамин D | 69IU | 7IU | 8% |
Витамин D | 1.7µg | 0.2µg | 8% |
Калорийность | 154kcal | 291kcal | 7% |
Селен | 25.8µg | 29.7µg | 7% |
Натрий | 155mg | 54mg | 4% |
Калий | 117mg | 260mg | 4% |
Кальций | 48mg | 11mg | 4% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.071mg | 3% |
Магний | 11mg | 22mg | 3% |
Марганец | 0.024mg | 0.08mg | 2% |
Фосфор | 167mg | 152mg | 2% |
Медь | 0.063mg | 0.08mg | 2% |
Витамин K | 4.5µg | 1.6µg | 2% |
Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
Сахар | 0.31g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0.709g | 1.478g | N/A |
Триптофан | 0.14mg | 0.265mg | 0% |
Треонин | 0.467mg | 1.116mg | 0% |
Изолейцин | 0.565mg | 1.103mg | 0% |
Лейцин | 0.913mg | 2.041mg | 0% |
Лизин | 0.767mg | 2.269mg | 0% |
Метионин | 0.319mg | 0.641mg | 0% |
Фенилаланин | 0.572mg | 0.95mg | 0% |
Валин | 0.722mg | 1.184mg | 0% |
Гистидин | 0.26mg | 0.888mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.001g | N/A |
0.038g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.014g | N/A |
0.024g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.005g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%

48%

Итоговая оценка минералов
37%

56%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.365g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс