Сравнить продукты Омлет и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +336.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1190% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +407.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7568.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +176.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 80mg | 78% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 2.1µg | 56% |
| Цинк | 1.09mg | 5.91mg | 44% |
| Холин | 247.6mg | 48.8mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.908mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 9.684g | 29% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.477mg | 26% |
| Белки | 10.57g | 23.69g | 26% |
| Витамин A | 172µg | 8µg | 18% |
| Жиры | 11.66g | 21.81g | 16% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.536mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 10.519g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.027g | 11% |
| Железо | 1.48mg | 2.24mg | 10% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B9 | 39µg | 6µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.287mg | 8% |
| Витамин D | 69IU | 7IU | 8% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.2µg | 8% |
| Калорийность | 154kcal | 291kcal | 7% |
| Селен | 25.8µg | 29.7µg | 7% |
| Натрий | 155mg | 54mg | 4% |
| Калий | 117mg | 260mg | 4% |
| Кальций | 48mg | 11mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.071mg | 3% |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Марганец | 0.024mg | 0.08mg | 2% |
| Фосфор | 167mg | 152mg | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 1.6µg | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
48%
Итоговая оценка минералов
37%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.365g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс