Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Сравнить
  6. Омлет vs. Савоярди

Сравнить продукты Омлет и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.9%
Содержит больше МедьМедь +50.8%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~173mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +735.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~167µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.75µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Савоярди DV% diff.
Селен 25.8µg 47%
Холин 247.6mg 45%
Холестерин 313mg 221mg 31%
Железо 1.48mg 3.58mg 26%
Витамин B1 0.034mg 0.284mg 21%
Углеводы 0.64g 59.7g 20%
Витамин B3 0.064mg 2.104mg 13%
Витамин B9 39µg 77µg 10%
Калорийность 154kcal 363kcal 10%
Витамин D 1.7µg 9%
Витамин E 1.29mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 1.423g 9%
Витамин D 69IU 9%
Марганец 0.024mg 0.24mg 9%
Жиры 11.66g 9.1g 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Медь 0.063mg 0.095mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 3.745g 3%
Витамин B2 0.386mg 0.428mg 3%
Витамин B5 1.289mg 1.116mg 3%
Витамин B6 0.143mg 0.122mg 2%
Насыщенные жиры 3.319g 3.022g 1%
Витамин A 172µg 167µg 1%
Фосфор 167mg 173mg 1%
Белки 10.57g 10.6g 0%
Чистые углеводы 0.64g 58.7g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Кальций 48mg 47mg 0%
Калий 117mg 113mg 0%
Сахар 0.31g N/A
Цинк 1.09mg 1.14mg 0%
Натрий 155mg 147mg 0%
Витамин B12 0.76µg 0.75µg 0%
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.913mg 0.861mg 0%
Лизин 0.767mg 0.679mg 0%
Метионин 0.319mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0.511mg 0%
Валин 0.722mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.1%
Содержит больше ВодаВода +290.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9228.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.022g

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Савоярди
Савоярди vs Английские маффины
Английские маффины
Савоярди
Савоярди vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Савоярди
Савоярди vs Тарт
Тарт

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.