Сравнить продукты Омлет и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2854.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +451.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8025% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +349.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2626.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4252.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12923.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +840.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +482.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 1.29mg | 35.17mg | 226% |
| Медь | 0.063mg | 1.8mg | 193% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 23.137g | 136% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 1.48mg | 121% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 1.345mg | 92% |
| Марганец | 0.024mg | 1.95mg | 84% |
| Магний | 11mg | 325mg | 75% |
| Фосфор | 167mg | 660mg | 70% |
| Жиры | 11.66g | 51.46g | 61% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 8.335mg | 52% |
| Селен | 25.8µg | 53µg | 49% |
| Витамин B9 | 39µg | 227µg | 47% |
| Железо | 1.48mg | 5.25mg | 47% |
| Цинк | 1.09mg | 5mg | 36% |
| Холин | 247.6mg | 55.1mg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 18.528g | 34% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Калорийность | 154kcal | 584kcal | 22% |
| Белки | 10.57g | 20.78g | 20% |
| Витамин A | 172µg | 3µg | 19% |
| Калий | 117mg | 645mg | 16% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Натрий | 155mg | 9mg | 6% |
| Углеводы | 0.64g | 20g | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 4.455g | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 48mg | 78mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 1.13mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.355mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 2.62g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1509.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3025% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +753.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
