Сравнить продукты Омлет и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +683.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +145.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2443.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3806.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.524g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.594g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 116mg | 66% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.31µg | 19% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.549mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.204mg | 14% |
| Натрий | 155mg | 479mg | 14% |
| Селен | 25.8µg | 20.1µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.628mg | 10% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Углеводы | 0.64g | 25g | 8% |
| Марганец | 0.024mg | 0.188mg | 7% |
| Фосфор | 167mg | 117mg | 7% |
| Белки | 10.57g | 7.7g | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.074mg | 5% |
| Кальций | 48mg | 100mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.321mg | 5% |
| Витамин A | 172µg | 124µg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Калорийность | 154kcal | 229kcal | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.67mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 2.723g | 3% |
| Железо | 1.48mg | 1.67mg | 2% |
| Витамин B9 | 39µg | 43µg | 1% |
| Медь | 0.063mg | 0.058mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 4.524g | 1% |
| Жиры | 11.66g | 10.8g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 2.594g | 1% |
| Магний | 11mg | 17mg | 1% |
| Калий | 117mg | 134mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 25g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
25%
Итоговая оценка минералов
37%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.596g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах