Сравнить продукты Омлет и Сливочный сыр

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Омлет

8

Сливочный сыр

2

Содержит больше МагнийМагний	+22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1245.5%
Содержит больше МедьМедь	+250%
Содержит больше ЦинкЦинк	+118%
Содержит больше ФосфорФосфор	+56.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-50.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+118.2%
Содержит больше СеленСелен	+200%

Содержит больше КальцийКальций	+102.1%
Содержит больше КалийКалий	+12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Омлет

10

Сливочный сыр

2

Содержит больше Витамин EВитамин E	+50%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+47.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+67.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+149.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+155.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+245.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+333.3%
Содержит больше ХолинХолин	+810.3%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+79.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+42.2%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	3.319g	20.213g	77%
Холестерин	313mg	101mg	71%
Холин	247.6mg	27.2mg	40%
Жиры	11.66g	34.44g	35%
Селен	25.8µg	8.6µg	31%
Витамин B12	0.76µg	0.22µg	23%
Железо	1.48mg	0.11mg	17%
Витамин A	172µg	308µg	15%
Витамин B5	1.289mg	0.517mg	15%
Витамин B2	0.386mg	0.23mg	12%
Калорийность	154kcal	350kcal	10%
Мононенасыщенные жиры	4.843g	8.907g	10%
Витамин D	1.7µg	0µg	9%
Белки	10.57g	6.15g	9%
Витамин D	69IU	0IU	9%
Фосфор	167mg	107mg	9%
Полиненасыщенные жиры	2.712g	1.483g	8%
Витамин B9	39µg	9µg	8%
Витамин B6	0.143mg	0.056mg	7%
Натрий	155mg	314mg	7%
Кальций	48mg	97mg	5%
Цинк	1.09mg	0.5mg	5%
Медь	0.063mg	0.018mg	5%
Витамин E	1.29mg	0.86mg	3%
Углеводы	0.64g	5.52g	2%
Витамин K	4.5µg	2.1µg	2%
Витамин B1	0.034mg	0.023mg	1%
Марганец	0.024mg	0.011mg	1%
Чистые углеводы	0.64g	5.52g	N/A
Магний	11mg	9mg	0%
Калий	117mg	132mg	0%
Сахар	0.31g	3.76g	N/A
Крахмал		0.35g	0%
Витамин B3	0.064mg	0.091mg	0%
Транс-жиры	0.709g		N/A
Триптофан	0.14mg	0.069mg	0%
Треонин	0.467mg	0.233mg	0%
Изолейцин	0.565mg	0.324mg	0%
Лейцин	0.913mg	0.657mg	0%
Лизин	0.767mg	0.567mg	0%
Метионин	0.319mg	0.191mg	0%
Фенилаланин	0.572mg	0.291mg	0%
Валин	0.722mg	0.395mg	0%
Гистидин	0.26mg	0.175mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.01g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.049g	0g	N/A
		0.125g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0.02g	N/A
		0.002g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.002g	N/A
		0.036g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.015g	0.007g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.807g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Омлет

2

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Сливочный сыр

3

Белки: 6.15 г

Жиры: 34.44 г

Углеводы: 5.52 г

Вода: 52.62 г

Другое: 1.27 г

Содержит больше БелкиБелки	+71.9%
Содержит больше ВодаВода	+44.7%

Содержит больше ЖирыЖиры	+195.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+762.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Омлет

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г

Сливочный сыр

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-83.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+82.9%