Сравнить продукты Омлет и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1245.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +810.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +762.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 20.213g | 77% |
| Холестерин | 313mg | 101mg | 71% |
| Холин | 247.6mg | 27.2mg | 40% |
| Жиры | 11.66g | 34.44g | 35% |
| Селен | 25.8µg | 8.6µg | 31% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.22µg | 23% |
| Железо | 1.48mg | 0.11mg | 17% |
| Витамин A | 172µg | 308µg | 15% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.517mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.23mg | 12% |
| Калорийность | 154kcal | 350kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 8.907g | 10% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Белки | 10.57g | 6.15g | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Фосфор | 167mg | 107mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.483g | 8% |
| Витамин B9 | 39µg | 9µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.056mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 314mg | 7% |
| Кальций | 48mg | 97mg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.5mg | 5% |
| Медь | 0.063mg | 0.018mg | 5% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.86mg | 3% |
| Углеводы | 0.64g | 5.52g | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.023mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.011mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 5.52g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Калий | 117mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.091mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
21%
Итоговая оценка минералов
37%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.894g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс