Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Compare
  6. Омлет vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Омлет и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Омлет
Омлет
8
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Железо +1245.5%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +56.1%
Содержит меньше Натрий -50.6%
Содержит больше Цинк +118%
Содержит больше Медь +250%
Содержит больше Марганец +118.2%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Кальций +102.1%
Содержит больше Калий +12.8%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Железо +1245.5%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +56.1%
Содержит меньше Натрий -50.6%
Содержит больше Цинк +118%
Содержит больше Медь +250%
Содержит больше Марганец +118.2%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Кальций +102.1%
Содержит больше Калий +12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Омлет
Омлет
9
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B5 +149.3%
Содержит больше Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +333.3%
Содержит больше Витамин B12 +245.5%
Содержит больше Витамин K +114.3%
Содержит больше Витамин A +80.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.2%
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B5 +149.3%
Содержит больше Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +333.3%
Содержит больше Витамин B12 +245.5%
Содержит больше Витамин K +114.3%
Содержит больше Витамин A +80.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
2
:
3
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Белки +71.9%
Содержит больше Вода +44.7%
Содержит больше Жиры +195.4%
Содержит больше Углеводы +762.5%
Содержит больше Другое +27%
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +71.9%
Содержит больше Вода +44.7%
Содержит больше Жиры +195.4%
Содержит больше Углеводы +762.5%
Содержит больше Другое +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
2
:
1
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.9%
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
1
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Омлет
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сливочный сыр
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Сливочный сыр Мнение
0.64g 5.52g Сливочный сыр
Белки 10.57g 6.15g Омлет
Жиры 11.66g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 0.64g 5.52g Сливочный сыр
Калорийность 154kcal 350kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 0.31g 3.76g Омлет
Кальций 48mg 97mg Сливочный сыр
Железо 1.48mg 0.11mg Омлет
Магний 11mg 9mg Омлет
Фосфор 167mg 107mg Омлет
Калий 117mg 132mg Сливочный сыр
Натрий 155mg 314mg Омлет
Цинк 1.09mg 0.5mg Омлет
Медь 0.063mg 0.018mg Омлет
Марганец 0.024mg 0.011mg Омлет
Селен 25.8µg 8.6µg Омлет
Витамин A 617IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 172µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 1.29mg 0.86mg Омлет
Витамин D 69IU 0IU Омлет
Витамин D 1.7µg 0µg Омлет
Витамин B1 0.034mg 0.023mg Омлет
Витамин B2 0.386mg 0.23mg Омлет
Витамин B3 0.064mg 0.091mg Сливочный сыр
Витамин B5 1.289mg 0.517mg Омлет
Витамин B6 0.143mg 0.056mg Омлет
Витамин B9, общий 39µg 9µg Омлет
Витамин B12 0.76µg 0.22µg Омлет
Витамин K 4.5µg 2.1µg Омлет
Триптофан 0.14mg 0.069mg Омлет
Треонин 0.467mg 0.233mg Омлет
Изолейцин 0.565mg 0.324mg Омлет
Лейцин 0.913mg 0.657mg Омлет
Лизин 0.767mg 0.567mg Омлет
Метионин 0.319mg 0.191mg Омлет
Фенилаланин 0.572mg 0.291mg Омлет
Валин 0.722mg 0.395mg Омлет
Гистидин 0.26mg 0.175mg Омлет
Холестерин 313mg 101mg Сливочный сыр
Транс-жиры 0.709g Сливочный сыр
Насыщенные жиры 3.319g 20.213g Омлет
0.049g 0g Омлет
0g 0.01g Сливочный сыр
0.006g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 4.843g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 2.712g 1.483g Омлет
0.015g 0.007g Омлет
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Омлет
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.894g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.