Сравнить продукты Омлет и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +681.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2681.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2028.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3074.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1932.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3942.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +676.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +387.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +997% |
| Содержит больше БелкиБелки | +365.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5507.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +458% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1084.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.063mg | 2mg | 215% |
| Марганец | 0.024mg | 3.8mg | 164% |
| Железо | 1.48mg | 13.7mg | 153% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Белки | 10.57g | 49.2g | 77% |
| Фосфор | 167mg | 701mg | 76% |
| Магний | 11mg | 306mg | 70% |
| Калий | 117mg | 2490mg | 70% |
| Витамин B9 | 39µg | 303µg | 66% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.691mg | 55% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Селен | 25.8µg | 3.3µg | 41% |
| Цинк | 1.09mg | 5.06mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.569mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Кальций | 48mg | 244mg | 20% |
| Витамин A | 172µg | 2µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.587mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.268g | 14% |
| Жиры | 11.66g | 2.39g | 14% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 1.976mg | 14% |
| Углеводы | 0.64g | 35.89g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.409g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.045g | 11% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.251mg | 10% |
| Калорийность | 154kcal | 337kcal | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Натрий | 155mg | 3mg | 7% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Чистые углеводы | 0.64g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
58%
Итоговая оценка минералов
37%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах