Сравнить продукты Омлет и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+957.1%
Содержит
больше
Калий
+53.9%
Содержит
меньше
Натрий
-76.3%
Содержит
больше
Медь
+110%
Содержит
больше
Кальций
+1379.2%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Фосфор
+172.5%
Содержит
больше
Цинк
+233.9%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Содержит
больше
Железо
+957.1%
Содержит
больше
Калий
+53.9%
Содержит
меньше
Натрий
-76.3%
Содержит
больше
Медь
+110%
Содержит
больше
Кальций
+1379.2%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Фосфор
+172.5%
Содержит
больше
Цинк
+233.9%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин E
+81.7%
Содержит
больше
Витамин D
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Содержит
больше
Витамин A
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.059
Содержит
больше
Витамин E
+81.7%
Содержит
больше
Витамин D
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Содержит
больше
Витамин A
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.059
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+105.6%
Содержит
больше
Белки
+116.4%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+382.8%
Содержит
больше
Другое
+271%
Содержит
больше
Вода
+105.6%
Содержит
больше
Белки
+116.4%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+382.8%
Содержит
больше
Другое
+271%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+19.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+19.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.64g | 3.09g | ||
Белки | 10.57g | 22.87g | |
Жиры | 11.66g | 33.31g | |
Углеводы | 0.64g | 3.09g | |
Калорийность | 154kcal | 404kcal | |
Сахар | 0.31g | 0.48g | |
Кальций | 48mg | 710mg | |
Железо | 1.48mg | 0.14mg | |
Магний | 11mg | 27mg | |
Фосфор | 167mg | 455mg | |
Калий | 117mg | 76mg | |
Натрий | 155mg | 653mg | |
Цинк | 1.09mg | 3.64mg | |
Медь | 0.063mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.024mg | 0.027mg | |
Селен | 25.8µg | 28.5µg | |
Витамин A | 617IU | 1242IU | |
Витамин A, RAE | 172µg | 330µg | |
Витамин E | 1.29mg | 0.71mg | |
Витамин D | 69IU | 24IU | |
Витамин D | 1.7µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.428mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.059mg | |
Витамин B5 | 1.289mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 39µg | 27µg | |
Витамин B12 | 0.76µg | 1.1µg | |
Витамин K | 4.5µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.14mg | 0.547mg | |
Треонин | 0.467mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 0.565mg | 1.206mg | |
Лейцин | 0.913mg | 1.939mg | |
Лизин | 0.767mg | 1.025mg | |
Метионин | 0.319mg | 0.547mg | |
Фенилаланин | 0.572mg | 1.074mg | |
Валин | 0.722mg | 1.404mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.547mg | |
Холестерин | 313mg | 99mg | |
Транс-жиры | 0.709g | 0.917g | |
Насыщенные жиры | 3.319g | 18.867g | |
0.049g | 0.001g | ||
0g | 0.01g | ||
0.006g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 9.246g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.421g | |
0.015g | 0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
35%
Итоговая оценка минералов
37%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.548g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс