Сравнить продукты Омлет и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1379.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1400.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +105.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +19.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 404kcal |
|
| Белки | 10.57g | 22.87g |
|
| Жиры | 11.66g | 33.31g |
|
| 0.64g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 3.09g |
|
| Холестерин | 313mg | 99mg |
|
| Витамин D | 69IU | 24IU |
|
| Магний | 11mg | 27mg |
|
| Кальций | 48mg | 710mg |
|
| Калий | 117mg | 76mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.31g | 0.48g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 167mg | 455mg |
|
| Натрий | 155mg | 653mg |
|
| Витамин A | 617IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 172µg | 330µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.027mg |
|
| Селен | 25.8µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 39µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g | 0.917g |
|
| Холин | 247.6mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.722mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
33%
Итоговая оценка минералов
37%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.548g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс