Сравнить продукты Омлет и Сыр

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Омлет

4

Сыр

6

Содержит больше КалийКалий	+53.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+957.1%
Содержит больше МедьМедь	+110%
Содержит меньше НатрийНатрий	-76.3%

Содержит больше МагнийМагний	+145.5%
Содержит больше КальцийКальций	+1379.2%
Содержит больше ЦинкЦинк	+233.9%
Содержит больше ФосфорФосфор	+172.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+12.5%
Содержит больше СеленСелен	+10.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Омлет

8

Сыр

3

Содержит больше Витамин EВитамин E	+81.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+17.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+214.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+44.4%
Содержит больше ХолинХолин	+1400.6%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+91.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+10.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+44.7%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.059mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	3.319g	18.867g	71%
Холестерин	313mg	99mg	71%
Кальций	48mg	710mg	66%
Холин	247.6mg	16.5mg	42%
Фосфор	167mg	455mg	41%
Жиры	11.66g	33.31g	33%
Белки	10.57g	22.87g	25%
Цинк	1.09mg	3.64mg	23%
Натрий	155mg	653mg	22%
Витамин B5	1.289mg	0.41mg	18%
Витамин A	172µg	330µg	18%
Железо	1.48mg	0.14mg	17%
Витамин B12	0.76µg	1.1µg	14%
Калорийность	154kcal	404kcal	13%
Мононенасыщенные жиры	4.843g	9.246g	11%
Полиненасыщенные жиры	2.712g	1.421g	9%
Витамин B6	0.143mg	0.066mg	6%
Витамин D	69IU	24IU	6%
Витамин D	1.7µg	0.6µg	6%
Селен	25.8µg	28.5µg	5%
Медь	0.063mg	0.03mg	4%
Витамин E	1.29mg	0.71mg	4%
Магний	11mg	27mg	4%
Витамин B2	0.386mg	0.428mg	3%
Витамин B9	39µg	27µg	3%
Витамин K	4.5µg	2.4µg	2%
Углеводы	0.64g	3.09g	1%
Калий	117mg	76mg	1%
Чистые углеводы	0.64g	3.09g	N/A
Сахар	0.31g	0.48g	N/A
Марганец	0.024mg	0.027mg	0%
Витамин B1	0.034mg	0.029mg	0%
Витамин B3	0.064mg	0.059mg	0%
Транс-жиры	0.709g	0.917g	N/A
Триптофан	0.14mg	0.547mg	0%
Треонин	0.467mg	1.044mg	0%
Изолейцин	0.565mg	1.206mg	0%
Лейцин	0.913mg	1.939mg	0%
Лизин	0.767mg	1.025mg	0%
Метионин	0.319mg	0.547mg	0%
Фенилаланин	0.572mg	1.074mg	0%
Валин	0.722mg	1.404mg	0%
Гистидин	0.26mg	0.547mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.01g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.049g	0.001g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0.017g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.015g	0.007g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Омлет

1

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Сыр

4

Белки: 22.87 г

Жиры: 33.31 г

Углеводы: 3.09 г

Вода: 37.02 г

Другое: 3.71 г

Содержит больше ВодаВода

+105.6%

Содержит больше БелкиБелки	+116.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+382.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+271%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Омлет

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г

Сыр

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-82.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+90.9%