Сравнить продукты Омлет и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +377.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +845.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +560.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1629.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5342.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.6g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1119.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 26mg | 96% |
| Холин | 247.6mg | 37.5mg | 38% |
| Селен | 25.8µg | 5.4µg | 37% |
| Витамин A | 172µg | 448µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.124mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.35µg | 17% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.452mg | 17% |
| Белки | 10.57g | 3.9g | 13% |
| Фосфор | 167mg | 81mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.177mg | 12% |
| Углеводы | 0.64g | 34.83g | 11% |
| Медь | 0.063mg | 0.148mg | 9% |
| Марганец | 0.024mg | 0.227mg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 2IU | 8% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.1µg | 8% |
| Железо | 1.48mg | 0.9mg | 7% |
| Витамин K | 4.5µg | 13.2µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.107mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 1.988g | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.063mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.77g | 6% |
| Фруктоза | 0g | 2.85g | 4% |
| Калорийность | 154kcal | 243kcal | 4% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.76mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Натрий | 155mg | 239mg | 4% |
| Жиры | 11.66g | 9.75g | 3% |
| Витамин B9 | 39µg | 26µg | 3% |
| Кальций | 48mg | 64mg | 2% |
| Калий | 117mg | 167mg | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 4.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 33.03g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 18.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
37%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.331g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах