Сравнить продукты Омлет и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+127.7%
Содержит
больше
Калий
+88.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Содержит
больше
Медь
+96.9%
Содержит
больше
Селен
+72%
Содержит
больше
Кальций
+927.1%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+101.8%
Содержит
больше
Цинк
+164.2%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+127.7%
Содержит
больше
Калий
+88.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Содержит
больше
Медь
+96.9%
Содержит
больше
Селен
+72%
Содержит
больше
Кальций
+927.1%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+101.8%
Содержит
больше
Цинк
+164.2%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+46.2%
Содержит
больше
Витамин E
+616.7%
Содержит
больше
Витамин D
+325%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.9%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+352.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1448.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+122.4%
Содержит
больше
Витамин A
+46.2%
Содержит
больше
Витамин E
+616.7%
Содержит
больше
Витамин D
+325%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.9%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+352.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1448.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+122.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+37.9%
Содержит
больше
Белки
+34.4%
Содержит
больше
Жиры
+82.5%
Содержит
больше
Углеводы
+539.1%
Содержит
больше
Другое
+420%
Содержит
больше
Вода
+37.9%
Содержит
больше
Белки
+34.4%
Содержит
больше
Жиры
+82.5%
Содержит
больше
Углеводы
+539.1%
Содержит
больше
Другое
+420%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+358.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.623
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+358.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.623
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.64g | 4.09g |
|
|
| Белки | 10.57g | 14.21g |
|
| Жиры | 11.66g | 21.28g |
|
| Углеводы | 0.64g | 4.09g |
|
| Калорийность | 154kcal | 264kcal |
|
| Сахар | 0.31g | 4.09g |
|
| Кальций | 48mg | 493mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.65mg |
|
| Магний | 11mg | 19mg |
|
| Фосфор | 167mg | 337mg |
|
| Калий | 117mg | 62mg |
|
| Натрий | 155mg | 917mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.063mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.028mg |
|
| Селен | 25.8µg | 15µg |
|
| Витамин A | 617IU | 422IU |
|
| Витамин A, RAE | 172µg | 125µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 69IU | 16IU |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.844mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.967mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.424mg |
|
| Витамин B9, общий | 39µg | 32µg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.637mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 0.803mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 1.395mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 1.219mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.368mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.675mg |
|
| Валин | 0.722mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.397mg |
|
| Холестерин | 313mg | 89mg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 14.946g |
|
| 0.049g | 0g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 4.623g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.591g |
|
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
57%
Итоговая оценка минералов
37%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.627g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах