Сравнить продукты Омлет и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2627.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +702.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +458.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2531.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +525% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.631g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.76µg | 20µg | 802% |
| Железо | 1.48mg | 11.88mg | 130% |
| Холестерин | 313mg | 588mg | 92% |
| Селен | 25.8µg | 65.5µg | 72% |
| Магний | 11mg | 300mg | 69% |
| Натрий | 155mg | 1500mg | 58% |
| Холин | 247.6mg | 490.9mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 3.5mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 7.405g | 31% |
| Белки | 10.57g | 24.6g | 28% |
| Фосфор | 167mg | 356mg | 27% |
| Кальций | 48mg | 275mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.62mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.32mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин A | 172µg | 271µg | 11% |
| Жиры | 11.66g | 17.9g | 10% |
| Калорийность | 154kcal | 264kcal | 6% |
| Витамин D | 69IU | 117IU | 6% |
| Витамин D | 1.7µg | 2.9µg | 6% |
| Медь | 0.063mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин E | 1.29mg | 1.89mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B9 | 39µg | 50µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 4.06g | 3% |
| Калий | 117mg | 181mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.05mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 4.631g | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 0.95mg | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 4g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 4g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.229g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
266%
Итоговая оценка минералов
37%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Омлет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $99)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс