Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1005.6%
Содержит больше КалийКалий +741.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1073.3%
Содержит больше СеленСелен +1025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1485.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 88%
Жиры 0.71g 32.09g 48%
Калорийность 54kcal 539kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Фосфор 15mg 176mg 23%
Витамин B12 0.56µg 23%
Витамин B2 0mg 0.282mg 22%
Кальций 18mg 199mg 18%
Углеводы 11.52g 59.24g 16%
Витамин B5 0mg 0.608mg 12%
Белки 0.48g 5.87g 11%
Витамин K 0µg 9.1µg 8%
Калий 34mg 286mg 7%
Холестерин 21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Селен 0.4µg 4.5µg 7%
Медь 0.002mg 0.06mg 6%
Цинк 0.06mg 0.74mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин E 0.24mg 0.96mg 5%
Витамин B1 0mg 0.063mg 5%
Витамин B3 0.047mg 0.745mg 4%
Витамин B6 0.017mg 0.056mg 3%
Натрий 14mg 90mg 3%
Железо 0.01mg 0.24mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин A 9µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 59.04g N/A
Сахар 9.36g 59g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6600%
Содержит больше БелкиБелки +1122.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4419.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +414.2%
Содержит больше ДругоеДругое +689.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.