Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Васаби

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше КалийКалий +1570.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10200%
Содержит больше МедьМедь +7650%
Содержит больше ЦинкЦинк +2600%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3810%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1480.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1511.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Васаби DV% diff.
Витамин C 41.9mg 47%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Витамин B6 0.017mg 0.274mg 20%
Марганец 0.01mg 0.391mg 17%
Медь 0.002mg 0.155mg 17%
Магний 3mg 69mg 16%
Калий 34mg 568mg 16%
Цинк 0.06mg 1.62mg 14%
Железо 0.01mg 1.03mg 13%
Витамин B1 0mg 0.131mg 11%
Кальций 18mg 128mg 11%
Белки 0.48g 4.8g 9%
Фосфор 15mg 80mg 9%
Витамин B2 0mg 0.114mg 9%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B5 0mg 0.203mg 4%
Углеводы 11.52g 23.54g 4%
Витамин B3 0.047mg 0.743mg 4%
Калорийность 54kcal 109kcal 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 0.71g 0.63g 0%
Чистые углеводы 11.52g 15.74g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 17mg 0%
Витамин A 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.7%
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.3%
Содержит больше ДругоеДругое +910.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.