Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +3066.7%
Содержит больше КальцийКальций +1916.7%
Содержит больше КалийКалий +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26200%
Содержит больше МедьМедь +20650%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +28450%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4925.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2252.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 1376µg 153%
Марганец 0.01mg 2.855mg 124%
Витамин K 0µg 108.6µg 91%
Медь 0.002mg 0.415mg 46%
Клетчатка 0g 11g 44%
Кальций 18mg 363mg 35%
Железо 0.01mg 2.63mg 33%
Витамин B6 0.017mg 0.4mg 29%
Витамин B2 0mg 0.354mg 27%
Магний 3mg 95mg 22%
Витамин B9 83µg 21%
Витамин B3 0.047mg 2.362mg 14%
Витамин C 11.1mg 12%
Витамин E 0.24mg 2mg 12%
Фосфор 15mg 91mg 11%
Белки 0.48g 5.6g 10%
Калий 34mg 272mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Цинк 0.06mg 0.67mg 6%
Витамин B5 0mg 0.231mg 5%
Витамин B1 0mg 0.04mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Калорийность 54kcal 93kcal 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Жиры 0.71g 2.12g 2%
Углеводы 11.52g 17.31g 2%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 11.52g 6.31g N/A
Сахар 9.36g 6.3g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше БелкиБелки +1066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Содержит больше ДругоеДругое +768.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.