Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Джерки

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +1655.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54100%
Содержит больше МедьМедь +11250%
Содержит больше ЦинкЦинк +13416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2613.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1010%
Содержит больше СеленСелен +2575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3585.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +952.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Джерки DV% diff.
Натрий 14mg 2081mg 90%
Цинк 0.06mg 8.11mg 73%
Железо 0.01mg 5.42mg 68%
Белки 0.48g 33.2g 65%
Фосфор 15mg 407mg 56%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0.99µg 41%
Жиры 0.71g 25.6g 38%
Витамин B9 134µg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Медь 0.002mg 0.227mg 25%
Холин 109.1mg 20%
Селен 0.4µg 10.7µg 19%
Калорийность 54kcal 410kcal 18%
Калий 34mg 597mg 17%
Холестерин 48mg 16%
Витамин B1 0mg 0.154mg 13%
Витамин B6 0.017mg 0.179mg 12%
Витамин B3 0.047mg 1.732mg 11%
Магний 3mg 51mg 11%
Витамин B2 0mg 0.142mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.01mg 0.111mg 4%
Витамин B5 0mg 0.163mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.49mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 11.52g 11g 0%
Чистые углеводы 11.52g 9.2g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 9.36g 9g N/A
Крахмал 0.99g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +272.9%
Содержит больше БелкиБелки +6816.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3505.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3500%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.