Сравнить продукты Орчата и Ежевика
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
Содержит больше КалийКалий | +376.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6100% |
Содержит больше МедьМедь | +8150% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +783.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +387.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1274.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +189.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +8714.3% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40.9% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.8% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.01mg | 0.646mg | 28% |
Витамин C | 21mg | 23% | |
Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
Медь | 0.002mg | 0.165mg | 18% |
Витамин K | 0µg | 19.8µg | 17% |
Железо | 0.01mg | 0.62mg | 8% |
Витамин B9 | 25µg | 6% | |
Витамин E | 0.24mg | 1.17mg | 6% |
Витамин B5 | 0mg | 0.276mg | 6% |
Магний | 3mg | 20mg | 4% |
Калий | 34mg | 162mg | 4% |
Цинк | 0.06mg | 0.53mg | 4% |
Витамин B3 | 0.047mg | 0.646mg | 4% |
Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
Холин | 8.5mg | 2% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
Белки | 0.48g | 1.39g | 2% |
Витамин B2 | 0mg | 0.026mg | 2% |
Калорийность | 54kcal | 43kcal | 1% |
Витамин B6 | 0.017mg | 0.03mg | 1% |
Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
Витамин A | 11µg | 1% | |
Фосфор | 15mg | 22mg | 1% |
Кальций | 18mg | 29mg | 1% |
Углеводы | 11.52g | 9.61g | 1% |
Фруктоза | 1.55g | 2.4g | 1% |
Жиры | 0.71g | 0.49g | 0% |
Чистые углеводы | 11.52g | 4.31g | N/A |
Сахар | 9.36g | 4.88g | N/A |
Крахмал | 0.99g | 0g | 0% |
Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%

17%

Итоговая оценка минералов
2%

23%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Ежевика дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины