Орчата или ежевика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6100% |
| Содержит больше МедьМедь | +8150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +783.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1274.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.01mg | 0.646mg | 28% |
| Витамин C | 21mg | 23% | |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Медь | 0.002mg | 0.165mg | 18% |
| Витамин K | 0µg | 19.8µg | 17% |
| Железо | 0.01mg | 0.62mg | 8% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Витамин E | 0.24mg | 1.17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.276mg | 6% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Калий | 34mg | 162mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 0.646mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Белки | 0.48g | 1.39g | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Калорийность | 54kcal | 43kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.03mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Фосфор | 15mg | 22mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 11.52g | 9.61g | 1% |
| Фруктоза | 1.55g | 2.4g | 1% |
| Жиры | 0.71g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 4.88g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0g | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +189.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8714.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
