Орчата или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты орчата и кайенский перец?
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем орчата. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, орчата содержит только 54 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина B2, витамина K, калия, витамина B3 и меди чем орчата.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 197% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем орчата.
Beverages, Horchata, as served in restaurant и Spices, pepper, red or cayenne — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +722.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +5823.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77900% |
| Содержит больше МедьМедь | +18550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1853.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19900% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12329.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18412.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14311.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 231% | |
| Витамин E | 0.24mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 2.45mg | 187% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Железо | 0.01mg | 7.8mg | 97% |
| Марганец | 0.01mg | 2mg | 87% |
| Витамин C | 76.4mg | 85% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.919mg | 71% |
| Витамин K | 0µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 34mg | 2014mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 56% | |
| Витамин B3 | 0.047mg | 8.701mg | 54% |
| Медь | 0.002mg | 0.373mg | 41% |
| Фосфор | 15mg | 293mg | 40% |
| Магний | 3mg | 152mg | 35% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.328mg | 27% |
| Витамин B9 | 106µg | 27% | |
| Жиры | 0.71g | 17.27g | 25% |
| Белки | 0.48g | 12.01g | 23% |
| Цинк | 0.06mg | 2.48mg | 22% |
| Селен | 0.4µg | 8.8µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 15% | |
| Углеводы | 11.52g | 56.63g | 15% |
| Кальций | 18mg | 148mg | 13% |
| Калорийность | 54kcal | 318kcal | 13% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 7% | |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Натрий | 14mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 10.34g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +982% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2402.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2332.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +391.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3078.9% |
