Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +16533.3%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше КалийКалий +4382.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138500%
Содержит больше МедьМедь +189300%
Содержит больше ЦинкЦинк +11250%
Содержит больше ФосфорФосфор +4793.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38270%
Содержит больше СеленСелен +3475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4548.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +594.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.002mg 3.788mg 421%
Железо 0.01mg 13.86mg 173%
Марганец 0.01mg 3.837mg 166%
Клетчатка 0g 37g 148%
Магний 3mg 499mg 118%
Фосфор 15mg 734mg 103%
Цинк 0.06mg 6.81mg 61%
Кофеин 230mg 58%
Калий 34mg 1524mg 44%
Белки 0.48g 19.6g 38%
Насыщенные жиры 8.07g 37%
Селен 0.4µg 14.3µg 25%
Жиры 0.71g 13.7g 20%
Витамин B2 0mg 0.241mg 19%
Углеводы 11.52g 57.9g 15%
Витамин B3 0.047mg 2.185mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Кальций 18mg 128mg 11%
Калорийность 54kcal 228kcal 9%
Витамин B6 0.017mg 0.118mg 8%
Витамин B9 32µg 8%
Витамин B1 0mg 0.078mg 7%
Витамин B5 0mg 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 20.9g N/A
Сахар 9.36g 1.75g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 21mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2803.3%
Содержит больше БелкиБелки +3983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1829.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +402.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2952.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.