Сравнить продукты Орчата и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +429.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20900% |
| Содержит больше МедьМедь | +5900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4710% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +751.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1270.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +452.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Железо | 0.01mg | 2.1mg | 26% |
| Марганец | 0.01mg | 0.481mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.233mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 16% | |
| Витамин C | 12mg | 13% | |
| Медь | 0.002mg | 0.12mg | 13% |
| Витамин A | 83µg | 9% | |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Магний | 3mg | 28mg | 6% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.92mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 59mg | 4% |
| Калий | 34mg | 180mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.14mg | 3% |
| Фосфор | 15mg | 35mg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Белки | 0.48g | 1.5g | 2% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Углеводы | 11.52g | 14.15g | 1% |
| Жиры | 0.71g | 0.3g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1% | |
| Цинк | 0.06mg | 0.12mg | 1% |
| Калорийность | 54kcal | 61kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 3.9g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 14mg | 20mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
27%
Итоговая оценка минералов
2%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Орчата ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины