Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +738.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14900%
Содержит больше МедьМедь +12400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +880%
Содержит больше СеленСелен +3425%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2453.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +605.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Лягушачьи лапки DV% diff.
Белки 0.48g 16.4g 32%
Медь 0.002mg 0.25mg 28%
Селен 0.4µg 14.1µg 25%
Железо 0.01mg 1.5mg 19%
Витамин B2 0mg 0.25mg 19%
Фосфор 15mg 147mg 19%
Витамин B12 0.4µg 17%
Холестерин 50mg 17%
Холин 65mg 12%
Витамин B1 0mg 0.14mg 12%
Цинк 0.06mg 1mg 9%
Витамин B6 0.017mg 0.12mg 8%
Калий 34mg 285mg 7%
Витамин B3 0.047mg 1.2mg 7%
Витамин E 0.24mg 1mg 5%
Магний 3mg 20mg 4%
Витамин B9 15µg 4%
Углеводы 11.52g 0g 4%
Натрий 14mg 58mg 2%
Витамин A 15µg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Калорийность 54kcal 73kcal 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Жиры 0.71g 0.3g 1%
Чистые углеводы 11.52g 0g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +136.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +3316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +636.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.