Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Масло

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 229%
Жиры 0.71g 81.11g 124%
Витамин A 684µg 76%
Холестерин 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 59%
Калорийность 54kcal 717kcal 33%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 20%
Витамин E 0.24mg 2.32mg 14%
Витамин B12 0.17µg 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Углеводы 11.52g 0.06g 4%
Витамин B2 0mg 0.034mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Медь 0.002mg 0.016mg 2%
Витамин B5 0mg 0.11mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.003mg 1%
Белки 0.48g 0.85g 1%
Селен 0.4µg 1µg 1%
Кальций 18mg 24mg 1%
Фосфор 15mg 24mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 0.06g N/A
Магний 3mg 2mg 0%
Калий 34mg 24mg 0%
Железо 0.01mg 0.02mg 0%
Сахар 9.36g 0.06g N/A
Цинк 0.06mg 0.09mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 11mg 0%
Марганец 0.01mg 0.004mg 0%
Витамин B1 0mg 0.005mg 0%
Витамин B3 0.047mg 0.042mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19100%
Содержит больше ВодаВода +385.5%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11323.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.