Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КалийКалий +261.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8100%
Содержит больше МедьМедь +13350%
Содержит больше ЦинкЦинк +1116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.3%
Содержит больше СеленСелен +1600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +464.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 91%
Жиры 0.71g 22.55g 34%
Медь 0.002mg 0.269mg 30%
Калорийность 54kcal 460kcal 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Углеводы 11.52g 61.22g 17%
Селен 0.4µg 6.8µg 12%
Натрий 14mg 241mg 10%
Железо 0.01mg 0.82mg 10%
Фосфор 15mg 68mg 8%
Цинк 0.06mg 0.73mg 6%
Витамин B6 0.017mg 0.096mg 6%
Магний 3mg 29mg 6%
Витамин B2 0mg 0.06mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5%
Белки 0.48g 3.02g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 4%
Калий 34mg 123mg 3%
Холин 9.1mg 2%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B3 0.047mg 0.22mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 56.12g N/A
Сахар 9.36g 45.16g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин E 0.24mg 0.19mg 0%
Марганец 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +657.4%
Содержит больше БелкиБелки +529.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3076.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +431.4%
Содержит больше ДругоеДругое +800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.