Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +4044.4%
Содержит больше КалийКалий +138.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7100%
Содержит больше МедьМедь +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +4900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2860%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Кальций 18mg 746mg 73%
Фосфор 15mg 444mg 61%
Белки 0.48g 24.48g 48%
Жиры 0.71g 30.28g 45%
Витамин B12 0.83µg 35%
Витамин B2 0mg 0.39mg 30%
Холестерин 89mg 30%
Цинк 0.06mg 3mg 27%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Натрий 14mg 600mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Витамин A 198µg 22%
Калорийность 54kcal 373kcal 16%
Железо 0.01mg 0.72mg 9%
Магний 3mg 27mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Витамин B6 0.017mg 0.079mg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Углеводы 11.52g 0.68g 4%
Витамин B5 0mg 0.21mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Медь 0.002mg 0.032mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B1 0mg 0.015mg 1%
Калий 34mg 81mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 0.68g N/A
Сахар 9.36g 0.5g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин E 0.24mg 0.26mg 0%
Марганец 0.01mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.047mg 0.093mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1594.1%
Содержит больше ВодаВода +112.4%
Содержит больше БелкиБелки +5000%
Содержит больше ЖирыЖиры +4164.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1768.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.