Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6300%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +978.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Остро-кислый суп DV% diff.
Натрий 14mg 376mg 16%
Железо 0.01mg 0.64mg 8%
Лизин 153mg 7%
Холестерин 21mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Витамин B5 0mg 0.227mg 5%
Витамин B12 0.1µg 4%
Витамин B6 0.017mg 0.064mg 4%
Белки 0.48g 2.58g 4%
Марганец 0.01mg 0.085mg 3%
Витамин B3 0.047mg 0.507mg 3%
Медь 0.002mg 0.026mg 3%
Витамин B1 0mg 0.026mg 2%
Фосфор 15mg 32mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 2%
Углеводы 11.52g 4.35g 2%
Фруктоза 1.55g 0g 2%
Витамин B2 0mg 0.031mg 2%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 1%
Калорийность 54kcal 39kcal 1%
Витамин E 0.24mg 0.39mg 1%
Витамин A 9µg 1%
Крахмал 0.99g 2.43g 1%
Цинк 0.06mg 0.22mg 1%
Калий 34mg 55mg 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Жиры 0.71g 1.21g 1%
Чистые углеводы 11.52g 3.85g N/A
Кальций 18mg 19mg 0%
Сахар 9.36g 0.42g N/A
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.8%
Содержит больше БелкиБелки +437.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.4%
Содержит больше ДругоеДругое +536.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1442.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5366.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +145.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.