Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше МагнийМагний +6266.7%
Содержит больше КальцийКальций +877.8%
Содержит больше КалийКалий +2164.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335200%
Содержит больше МедьМедь +55400%
Содержит больше ЦинкЦинк +4066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1873.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12180%
Содержит больше СеленСелен +1475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3389.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3429.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.01mg 33.53mg 419%
Медь 0.002mg 1.11mg 123%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Марганец 0.01mg 1.228mg 53%
Белки 0.48g 23g 45%
Магний 3mg 191mg 45%
Витамин B6 0.017mg 0.6mg 45%
Фосфор 15mg 296mg 40%
Витамин B2 0mg 0.366mg 28%
Витамин B1 0mg 0.322mg 27%
Калий 34mg 770mg 22%
Цинк 0.06mg 2.5mg 22%
Углеводы 11.52g 58.35g 16%
Кальций 18mg 176mg 16%
Витамин B9 57µg 14%
Калорийность 54kcal 323kcal 13%
Селен 0.4µg 6.3µg 11%
Витамин B3 0.047mg 1.64mg 10%
Жиры 0.71g 6.41g 9%
Насыщенные жиры 1.46g 7%
Витамин C 3mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Натрий 14mg 67mg 2%
Чистые углеводы 11.52g 33.75g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +885.3%
Содержит больше БелкиБелки +4691.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +802.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1689.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.