Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КалийКалий +517.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22100%
Содержит больше МедьМедь +4450%
Содержит больше ЦинкЦинк +8200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше СеленСелен +4325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8963.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Пастрома DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 78%
Натрий 14mg 1078mg 46%
Цинк 0.06mg 4.98mg 45%
Белки 0.48g 21.8g 43%
Селен 0.4µg 17.7µg 31%
Железо 0.01mg 2.22mg 28%
Витамин B3 0.047mg 4.26mg 26%
Фосфор 15mg 175mg 23%
Холестерин 68mg 23%
Витамин B6 0.017mg 0.221mg 16%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 12%
Витамин B2 0mg 0.161mg 12%
Медь 0.002mg 0.091mg 10%
Жиры 0.71g 5.82g 8%
Витамин B5 0mg 0.265mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Калорийность 54kcal 147kcal 5%
Калий 34mg 210mg 5%
Углеводы 11.52g 0.36g 4%
Витамин B1 0mg 0.052mg 4%
Магний 3mg 17mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Фруктоза 1.55g 0.01g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Марганец 0.01mg 0.027mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.12mg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 11.52g 0.36g N/A
Сахар 9.36g 0.1g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3100%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше БелкиБелки +4441.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +719.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1210.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15400%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.