Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +897.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17300%
Содержит больше МедьМедь +4000%
Содержит больше ЦинкЦинк +8066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше СеленСелен +7250%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15566%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3305.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Пашинки DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 68%
Белки 0.48g 27.66g 54%
Селен 0.4µg 29.4µg 53%
Витамин B3 0.047mg 7.363mg 46%
Цинк 0.06mg 4.9mg 44%
Витамин B6 0.017mg 0.579mg 43%
Фосфор 15mg 210mg 28%
Холестерин 79mg 26%
Железо 0.01mg 1.74mg 22%
Холин 105.4mg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 15%
Жиры 0.71g 8.23g 12%
Витамин B5 0mg 0.545mg 11%
Витамин B2 0mg 0.133mg 10%
Медь 0.002mg 0.082mg 9%
Калий 34mg 339mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8%
Калорийность 54kcal 192kcal 7%
Витамин B1 0mg 0.075mg 6%
Магний 3mg 23mg 5%
Углеводы 11.52g 0g 4%
Фруктоза 1.55g 2%
Натрий 14mg 56mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.38mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 11.52g 0g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-416.7%
Содержит больше БелкиБелки +5662.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1059.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.