Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +488.9%
Содержит больше КалийКалий +341.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше МедьМедь +5450%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит больше МарганецМарганец +870%
Содержит больше СеленСелен +825%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Пудинг DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 13%
Витамин B2 0mg 0.157mg 12%
Медь 0.002mg 0.111mg 12%
Фосфор 15mg 87mg 10%
Кальций 18mg 106mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Витамин B5 0mg 0.326mg 7%
Селен 0.4µg 3.7µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Белки 0.48g 3.16g 5%
Железо 0.01mg 0.34mg 4%
Магний 3mg 20mg 4%
Цинк 0.06mg 0.48mg 4%
Марганец 0.01mg 0.097mg 4%
Жиры 0.71g 3.15g 4%
Натрий 14mg 98mg 4%
Витамин A 39µg 4%
Витамин B1 0mg 0.038mg 3%
Калорийность 54kcal 120kcal 3%
Углеводы 11.52g 19.64g 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 34mg 150mg 3%
Холестерин 9mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2%
Холин 11.3mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1%
Витамин E 0.24mg 0.06mg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.047mg 0.133mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 18.84g N/A
Сахар 9.36g 11.96g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше БелкиБелки +558.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +343.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.5%
Содержит больше ДругоеДругое +384.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.