Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Розмари

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2933.3%
Содержит больше КальцийКальций +1661.1%
Содержит больше КалийКалий +1864.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66400%
Содержит больше МедьМедь +14950%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит больше МарганецМарганец +9500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1840.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1876.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Розмари DV% diff.
Железо 0.01mg 6.65mg 83%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Марганец 0.01mg 0.96mg 41%
Медь 0.002mg 0.301mg 33%
Кальций 18mg 317mg 30%
Витамин B9 109µg 27%
Витамин B6 0.017mg 0.336mg 25%
Витамин C 21.8mg 24%
Магний 3mg 91mg 21%
Калий 34mg 668mg 19%
Витамин B5 0mg 0.804mg 16%
Витамин A 146µg 16%
Насыщенные жиры 2.838g 13%
Витамин B2 0mg 0.152mg 12%
Жиры 0.71g 5.86g 8%
Цинк 0.06mg 0.93mg 8%
Фосфор 15mg 66mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 6%
Белки 0.48g 3.31g 6%
Витамин B3 0.047mg 0.912mg 5%
Калорийность 54kcal 131kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3%
Витамин B1 0mg 0.036mg 3%
Углеводы 11.52g 20.7g 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Натрий 14mg 26mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 11.52g 6.6g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше БелкиБелки +589.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +725.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1142.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.