Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +694.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22300%
Содержит больше МедьМедь +4700%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2197.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +776.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Сальса (соус) DV% diff.
Железо 0.01mg 2.24mg 28%
Натрий 14mg 430mg 18%
Витамин B6 0.017mg 0.149mg 10%
Медь 0.002mg 0.096mg 10%
Калий 34mg 270mg 7%
Витамин B3 0.047mg 1.08mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин C 4mg 4%
Витамин B1 0mg 0.05mg 4%
Магний 3mg 16mg 3%
Витамин A 28µg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B2 0mg 0.03mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Фосфор 15mg 30mg 2%
Белки 0.48g 1.5g 2%
Углеводы 11.52g 7g 2%
Цинк 0.06mg 0.17mg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Жиры 0.71g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 1%
Калорийность 54kcal 36kcal 1%
Чистые углеводы 11.52g 5.6g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +255%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.6%
Содержит больше БелкиБелки +212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +742.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.