Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Слойка

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25900%
Содержит больше МедьМедь +5650%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +4850%
Содержит больше СеленСелен +6025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7985.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 148%
Жиры 0.71g 38.5g 58%
Селен 0.4µg 24.5µg 44%
Железо 0.01mg 2.6mg 32%
Витамин B1 0mg 0.323mg 27%
Насыщенные жиры 5.502g 25%
Калорийность 54kcal 558kcal 25%
Витамин B3 0.047mg 3.8mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 22%
Марганец 0.01mg 0.495mg 21%
Витамин B2 0mg 0.258mg 20%
Витамин K 0µg 16.3µg 14%
Витамин B9 55µg 14%
Белки 0.48g 7.4g 14%
Медь 0.002mg 0.115mg 13%
Углеводы 11.52g 45.7g 11%
Натрий 14mg 253mg 10%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Фосфор 15mg 60mg 6%
Цинк 0.06mg 0.54mg 4%
Магний 3mg 16mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 0.55mg 2%
Калий 34mg 62mg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 44.2g N/A
Сахар 9.36g 0.75g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин B6 0.017mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1077%
Содержит больше БелкиБелки +1441.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5322.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.7%
Содержит больше ДругоеДругое +426.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.