Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше КалийКалий +332.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21300%
Содержит больше МедьМедь +5400%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +593.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7550%
Содержит больше СеленСелен +2175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3868.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Тесто для печенья DV% diff.
Марганец 0.01mg 0.765mg 33%
Жиры 0.71g 18.9g 28%
Железо 0.01mg 2.14mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 26%
Насыщенные жиры 4.751g 22%
Витамин B1 0mg 0.234mg 20%
Калорийность 54kcal 424kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 17%
Углеводы 11.52g 59.1g 16%
Селен 0.4µg 9.1µg 16%
Фосфор 15mg 104mg 13%
Медь 0.002mg 0.11mg 12%
Натрий 14mg 294mg 12%
Витамин B3 0.047mg 1.865mg 11%
Витамин B2 0mg 0.148mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Белки 0.48g 5.4g 10%
Витамин B9 35µg 9%
Холестерин 24mg 8%
Витамин B5 0mg 0.372mg 7%
Магний 3mg 28mg 6%
Цинк 0.06mg 0.64mg 5%
Калий 34mg 147mg 3%
Витамин B6 0.017mg 0.041mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B12 0.04µg 2%
Кальций 18mg 31mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 56.6g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин A 4µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +469.3%
Содержит больше БелкиБелки +1025%
Содержит больше ЖирыЖиры +2562%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413%
Содержит больше ДругоеДругое +584.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.