Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +579.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24100%
Содержит больше МедьМедь +4850%
Содержит больше ЦинкЦинк +11000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1060%
Содержит больше СеленСелен +6650%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8634%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1564.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 89%
Цинк 0.06mg 6.66mg 60%
Белки 0.48g 28.94g 57%
Селен 0.4µg 27µg 48%
Холестерин 116mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 34%
Железо 0.01mg 2.42mg 30%
Жиры 0.71g 19.17g 28%
Витамин B3 0.047mg 4.105mg 25%
Фосфор 15mg 174mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 20%
Холин 110.2mg 20%
Витамин B6 0.017mg 0.283mg 20%
Витамин B2 0mg 0.171mg 13%
Калорийность 54kcal 297kcal 12%
Витамин B5 0mg 0.571mg 11%
Медь 0.002mg 0.099mg 11%
Калий 34mg 231mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 5%
Витамин B1 0mg 0.059mg 5%
Углеводы 11.52g 0g 4%
Магний 3mg 19mg 4%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 0.51mg 2%
Натрий 14mg 47mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 11.52g 0g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +67.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-2000%
Содержит больше БелкиБелки +5929.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.