Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Орчата или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МагнийМагний +2466.7%
Содержит больше КальцийКальций +338.9%
Содержит больше КалийКалий +3408.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56400%
Содержит больше МедьМедь +26550%
Содержит больше ЦинкЦинк +4883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2660%
Содержит больше МарганецМарганец +9690%
Содержит больше СеленСелен +5875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +179.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1593.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9629.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.017mg 1.654mg 126%
Железо 0.01mg 5.65mg 71%
Медь 0.002mg 0.533mg 59%
Фосфор 15mg 414mg 57%
Селен 0.4µg 23.9µg 43%
Марганец 0.01mg 0.979mg 42%
Витамин B1 0mg 0.435mg 36%
Клетчатка 0g 9g 36%
Калий 34mg 1193mg 34%
Белки 0.48g 16.55g 32%
Цинк 0.06mg 2.99mg 27%
Углеводы 11.52g 72.73g 20%
Магний 3mg 77mg 18%
Витамин B5 0mg 0.743mg 15%
Калорийность 54kcal 331kcal 14%
Витамин B9 47µg 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B2 0mg 0.141mg 11%
Кальций 18mg 79mg 6%
Витамин B3 0.047mg 0.796mg 5%
Витамин E 0.24mg 0.67mg 3%
Фруктоза 1.55g 0.31g 2%
Натрий 14mg 60mg 2%
Витамин C 1.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1%
Жиры 0.71g 0.73g 0%
Чистые углеводы 11.52g 63.73g N/A
Сахар 9.36g 2.43g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1250.4%
Содержит больше БелкиБелки +3347.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +531.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1763.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.73g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +201%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2242.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +400%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.