Остро-кислый суп или суп из фасоли и ветчины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами остро-кислый суп и суп из фасоли и ветчины
- Суп из фасоли и ветчины содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как суп из фасоли и ветчины содержит 81 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Суп из фасоли и ветчины превосходит остро-кислый суп по содержанию клетчатки, витамина A, селена, меди, марганца и витамина B9.
- Суп из фасоли и ветчины обеспечивает на 14% больше дневной нормы клетчатки
- Остро-кислый суп имеет в 11 раз больше холестерина, чем суп из фасоли и ветчины. В то время как остро-кислый суп имеет 21 мг холестерина, суп из фасоли и ветчины имеет только 2 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Soup, bean & ham, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.5g | 4g | 14% |
| Натрий | 376mg | 187mg | 8% |
| Селен | 0.4µg | 4.3µg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 2mg | 6% |
| Марганец | 0.085mg | 0.228mg | 6% |
| Медь | 0.026mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 29µg | 5% |
| Железо | 0.64mg | 1.02mg | 5% |
| Холин | 39.9mg | 18mg | 4% |
| Фосфор | 32mg | 13mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 4.19g | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.53mg | 3% |
| Калий | 55mg | 158mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.03µg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 5.1µg | 3% |
| Углеводы | 4.35g | 13.66g | 3% |
| Витамин A | 9µg | 35µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.128mg | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 81kcal | 2% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 38mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.324mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 1.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 9.66g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 3.17g | N/A |
| Витамин E | 0.39mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.029mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.252g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.415g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.269g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.252g
