Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Onion gravy

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Onion gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МагнийМагний +277.8%
Содержит больше КальцийКальций +1373.7%
Содержит больше КалийКалий +376.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше МедьМедь +553.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.4%
Содержит больше МарганецМарганец +370.6%
Содержит больше СеленСелен +1425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +629.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Onion gravy DV% diff.
Натрий 376mg 4186mg 166%
Витамин B2 0.031mg 0.4mg 28%
Кальций 19mg 280mg 26%
Витамин B12 0.1µg 0.7µg 25%
Фосфор 32mg 203mg 24%
Клетчатка 0.5g 6g 22%
Углеводы 4.35g 67.64g 21%
Витамин B3 0.507mg 3.7mg 20%
Медь 0.026mg 0.17mg 16%
Витамин B1 0.026mg 0.2mg 15%
Калорийность 39kcal 322kcal 14%
Марганец 0.085mg 0.4mg 14%
Белки 2.58g 9g 13%
Селен 0.4µg 6.1µg 10%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Насыщенные жиры 0.229g 1.86g 7%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 7%
Цинк 0.22mg 0.88mg 6%
Калий 55mg 262mg 6%
Магний 9mg 34mg 6%
Витамин B9 8µg 31µg 6%
Холестерин 21mg 2mg 6%
Железо 0.64mg 1mg 5%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин B5 0.227mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.064mg 0.1mg 3%
Жиры 1.21g 3g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.9g 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.14g 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Чистые углеводы 3.85g 61.64g N/A
Сахар 0.42g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Содержит больше ВодаВода +1979.1%
Содержит больше БелкиБелки +248.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1454.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1222.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.