Остро-кислый суп или соус софрито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами остро-кислый суп и соус софрито
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем соус софрито. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, соус софрито содержит только 237 калорий.
- Соус софрито по количеству витамина B6, витамина C, витамина B1, меди, фосфора, витамина B3, витамина B2, цинка и калия богаче чем остро-кислый суп.
- Соус софрито покрывает вашу дневную потребность в натрии на 33% больше, чем остро-кислый суп.
- Количество натрия в продукте остро-кислый суп ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Sauce, sofrito, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +629.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +534.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +992.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +583.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +475.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 376mg | 1145mg | 33% |
| Жиры | 1.21g | 18.2g | 26% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.364mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 20.4mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.284mg | 22% |
| Белки | 2.58g | 12.8g | 20% |
| Медь | 0.026mg | 0.165mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 2.918mg | 15% |
| Фосфор | 32mg | 139mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.212mg | 14% |
| Цинк | 0.22mg | 1.41mg | 11% |
| Калорийность | 39kcal | 237kcal | 10% |
| Калий | 55mg | 401mg | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 43µg | 9% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.597mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.7g | 5% |
| Марганец | 0.085mg | 0.191mg | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.94mg | 4% |
| Магний | 9mg | 25mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 3.76g | N/A |
| Углеводы | 4.35g | 5.46g | 0% |
| Кальций | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +396.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1404.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.7% |
