Остро-кислый суп или авокадо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и авокадо?
- Авокадо содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Авокадо содержит 160 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Авокадо превосходит остро-кислый суп по содержанию клетчатки, витамина B5, витамина B9, меди, витамина K, витамина B6, калия, витамина E и витамина C.
- Авокадо покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 25% больше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 54 раз больше натрия, чем авокадо. Остро-кислый суп содержит 376 мг натрия, в то время как авокадо содержит 7 мг.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Avocados, raw, all commercial varieties были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
Содержит больше КалийКалий | +781.8% |
Содержит больше МедьМедь | +630.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +67.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +181% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +430.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +511.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1809.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +912.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 0.5g | 6.7g | 25% |
Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 9.799g | 24% |
Витамин B5 | 0.227mg | 1.389mg | 23% |
Жиры | 1.21g | 14.66g | 21% |
Медь | 0.026mg | 0.19mg | 18% |
Витамин B9 | 8µg | 81µg | 18% |
Витамин K | 1.1µg | 21µg | 17% |
Натрий | 376mg | 7mg | 16% |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.257mg | 15% |
Калий | 55mg | 485mg | 13% |
Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
Витамин E | 0.39mg | 2.07mg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 1.816g | 10% |
Насыщенные жиры | 0.229g | 2.126g | 9% |
Витамин B2 | 0.031mg | 0.13mg | 8% |
Витамин B3 | 0.507mg | 1.738mg | 8% |
Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
Лизин | 153mg | 0.132mg | 7% |
Калорийность | 39kcal | 160kcal | 6% |
Магний | 9mg | 29mg | 5% |
Холин | 39.9mg | 14.2mg | 5% |
Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
Цинк | 0.22mg | 0.64mg | 4% |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.067mg | 3% |
Фосфор | 32mg | 52mg | 3% |
Марганец | 0.085mg | 0.142mg | 2% |
Белки | 2.58g | 2g | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Крахмал | 2.43g | 0.11g | 1% |
Железо | 0.64mg | 0.55mg | 1% |
Кальций | 19mg | 12mg | 1% |
Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
Углеводы | 4.35g | 8.53g | 1% |
Чистые углеводы | 3.85g | 1.83g | N/A |
Сахар | 0.42g | 0.66g | N/A |
Витамин A | 9µg | 7µg | 0% |
Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
Триптофан | 0.019mg | 0.025mg | 0% |
Треонин | 0.111mg | 0.073mg | 0% |
Изолейцин | 0.08mg | 0.084mg | 0% |
Лейцин | 0.151mg | 0.143mg | 0% |
Метионин | 0.039mg | 0.038mg | 0% |
Фенилаланин | 0.085mg | 0.097mg | 0% |
Валин | 0.092mg | 0.107mg | 0% |
Гистидин | 0.058mg | 0.049mg | 0% |
Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
0.03g | 0.111g | N/A | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Содержит больше БелкиБелки | +29% |
Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1111.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +30.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3302.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +2109.1% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +566.7% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1133.3% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g